Elodie MEUNIER
Préparation sophrologique à la naissance...
Le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol, est à l’origine, depuis 1960, des fondements de la sophrologie. Elle consiste en l’étude de la conscience et des moyens qui permettent d’obtenir la tranquillité, l’équilibre, l’harmonie de l’esprit.
La proposition d’une préparation sophrologique permet de quitter un état de crispation, de résistance involontaire et d’atteindre progressivement une relaxation. Il s’agit d’un travail psychocorporel visant à se centrer et à appréhender au mieux une situation potentiellement stressante en gardant le contrôle sur soi-même. Ainsi, devenir capable, grâce aux exercices et à l’entrainement sophrologique, d’avoir une réponse immédiate au stress par la détente et la respiration permet de faire face à toutes les formes d’agressions. Grâce à la sophrologie, il est possible de vivre sa grossesse de façon plus consciente, plus harmonieuse, et de participer activement à son accouchement.
Les objectifs de la sophrologie :
- Apprendre à être conscient de son corps et à le détendre
- Améliorer la respiration et la concentration
- S’adapter à cette nouvelle dynamique corporelle et existentielle
- Être conscient des seuils à franchir, des passages à effectuer, des ruptures à assumer
- Réduire les peurs et malaises associés à la grossesse
- Etablir des contacts précoces avec l’enfant
- Redéfinir le couple en tant que famille et renforcer les liens
- Développer une attitude positive et confiante face à l’accouchement
- Apprendre à gérer son stress, ses tensions, être capable de garder son calme lors d’évènements difficiles ou inattendus
- Faciliter l’accouchement et mieux vivre la période postnatale
Cette préparation ne nécessite aucun appareillage particulier. Les séances sont effectuées assise, debout ou allongée sur un tapis. Il n’y a pas de suppression du bruit, ni de la lumière pour que les patientes soient dans les mêmes conditions que le jour de leur accouchement en salle de naissance.
Il est recommandé d’enregistrer les séances à l’aide d’un enregistreur ou téléphone portable afin de s’entrainer quotidiennement (si possible) à la maison, ceci constituant la base de la méthode sophrologique
Pour choisir les bons cours et les bonnes dates, vous devez vous référer à votre date d'accouchement. Vous pouvez commencer votre entrainement sophrologique dès le début du 2ème trimestre de la grossesse afin de bénéficier rapidement et durablement de ses bienfaits. Les cours de préparation à la naissance ont lieu au 29 rue d'Estiennes d'Orves à Vincennes 94300. Vous pouvez vous inscrire via le site internet (le plus simple) ou prendre contact avec Élodie MEUNIER au 06 59 69 49 78
Attention il n’est pas possible de vous inscrire via Doctolib pour les session de cours. Vous pouvez dans un 1er temps prendre Rdv pour votre entretien prénatal sur Doctolib et/ou me contacter par téléphone ou mail.
Cours de préparation à la naissance de Mme Elodie MEUNIER
Cours de préparation à la naissance de Mme Elodie MEUNIER
- Les cours s’articulent autour de 5 sessions ( une par semaine en moyenne), d’une durée allant d’1h15 à 2h en fonction des thèmes abordés:
- Cours n°1 : Repères Anatomiques, motifs de consultations à la maternité
- Cours n° 2-3 : La contraction utérine, gestion de la douleur, début du travail ( Attention, le cours dure 2 heures )
- Cours n° 4-5 : Déroulement du travail et de l’accouchement, suites de couches ( Attention, le cours dure 2 heures )
- Cours n° 6 : Allaitement maternel, 1ers jours.
Chaque cours se déroule en 2 temps
Un premier temps théorique où les informations pratiques principales vous seront apportées puis un second temps « sophrologique »,
le moment de la séance de sophrologie dont le contenu sera adapté au thème abordé.
Un dernier cours ( cours « spécial papa » ) est fortement recommandé, d’une durée de 2h afin d’avoir une vision globale santé et post natale complète pour le couple, de cette grande aventure.
